学员：我在做呼吸练习的时候没有什么感觉。
Giten：你没有感觉，是因为你不想感觉痛，所以你把感觉关闭了。你无意识做出一个决定：我宁可什么都不要感觉，也不要感觉痛。
你有可能只切断痛的感觉，但不切断愉悦的感觉吗？如果你决定不去感觉痛，你也感觉不到爱。没有感觉也是一种感觉，那已经是一种感觉了，它就是引领你去感觉到更多。
学员：在呼吸过程中情绪来了可以进行释放吗？
Giten：情绪释放是有一定价值的，尤其是对那些从来没有释放过的人来说。
问题是人们往往会卡在这个层次上，认为情绪释放就是把头脑里的东西丢出来，感觉很好。问题是同样的模式会一直重复，情绪会持续累计。
这就是为什么我们在呼吸过程中把身体启动、激活，把注意力放在身体感知，而不是卡在情绪里，这样会有改变。这样情绪宣泄的强度自然降低，它不会以同样的方式回来。
学员：昨晚回去打坐了40分钟，感觉身体里面的细胞一直在碰撞，很热，为什么会有这样的反应？
Giten：我们这一整天做的工作，开始去解开身体很核心的紧张，把组织打开了。从物理上我们知道什么东西是释放，释放的是热。你的身体核心组织原先是紧缩的，需要能量才能让它保持紧缩。比如握拳，你要保持拳握紧，你需要多少能量才能让它保持呢？
同样，你要让身体保持紧张，你需要很多能量才可以让其抓得那么紧。突然之间让它松开了，热是很自然的现象，有时候你会觉得很累，但是一旦恢复之后，你会发现自己好多能量。因为那些用来紧抓住的能量，现在可以做其他用途了。
身体工作通常会经历一种现象叫好转反应——当事情变好之前，会转坏。你觉得自己比之前更遭的原因是因为你开始有感觉了。之前的生活里面你几乎感觉不到什么，你做一些工作后你会感觉很糟。你需要经历这部分才能从另一边出来，这是事物运作的方式。有的人会感觉发烧，但继续探索，它很快就会过去了。
学员：身体出现任何的反应，疼痛、发麻、想要呕吐，是继续保持呼吸的状态吗？
Giten：你做的是对的，身体不管有什么反应，你可以稍微慢下来，确保自己是OK的，然后继续呼吸，让自己穿越这个部分，就会有什么被打开来。
学员：声音疗愈进行到大部分的时候，我的左侧从腰到腿很痛，今年和去年完全一样。
Giten：你的身体在引起你的注意，让你注意那个部位。声音疗愈是一种很好的方式，特别是锣，从极低到极高的频率都有。
学员：在呼吸结束后，我的意识到了一个很空灵的地方，感觉不到身体。
Giten：这就是为什么我们用呼吸来工作，它让我们进入一种很深的，能够让人放下、放开来的状态。那种超越头脑、超越身体的空间是很美的，好好享受。
学员：过去2年我接触很多其他呼吸方式，这是第一次用您说的方式，用嘴巴呼吸，发现吸气有些困难，特别是很深的呼吸时。如果不是很努力保持吸气，我就会在念头中。为什么用嘴巴呼吸？
Giten：呼吸的方式有很多种，也有其很美的地方。透过嘴巴呼吸是因为一次可以带进大量的氧气，快速让身体充氧、充能。这是一种很特定的技巧，是一种很古老的技巧，能让人进入类似催眠的状态，进入无念的状态。
当不断通过嘴巴呼吸，身体会产生一些反应，头脑会停下来，所以你会只剩下身体的经验，你也不会去诠释它。所以这是一种把头脑放下，待在身体感知并且走得更深的方法。
对于一些人一开始用嘴巴吸这么多的气是很挑战的事，这是OK的，需要花点时间来适应。有时我们上颚会无意识垮掉，喉咙紧缩。吸气意味着什么？当你出生的时候第一件事是做什么？吸气。
吸气就等于生命，当你开始深深地吸气，你就变得更加活生生。你会变得比较性感，心变得更加地敞开。
生物能呼吸律动是有力量的，可以把情绪带到表层。所以当你不想感觉的时候自然会屏气，当你想要多一点感觉的时候，你就会更深的呼吸，会有更多的感觉、情绪。
去拥抱你感觉到的一切，我们往往会把悲伤推开，因为没有人会喜欢，这样做会否定我们的感受。完全允许、拥抱它，你就不会卡住，很快就可以穿越。
学员：做呼吸时感觉手麻，有时候会觉得有电流一样，脖子卡的地方开始震动起来，请问这种像过电一样的感觉是什么？
Giten：你的气被唤醒了，以前是沉睡的，现在它被唤醒了。你感觉到是很好的，因为我们呼吸就是要唤醒这些能量流。中医里讲能量通过经络流动，现在你感受到能量在身体里流动，这是很棒的经验。
以上文字是生物能呼吸律动体验班上学员与吉腾Gtien的部分互动，今年11月，吉腾及其资深助教团队将再次来到成都，运用呼吸，启动自我疗愈本能、完善性格结构，恢复神经系统的自我调节能力。
导师介绍
吉腾 Giten
全球生物能呼吸与创伤释放学专家
纽约呼吸能量学院创始人
欧洲身体导向疗愈学院创始人
课程资讯
【主题】生物能呼吸律动——疗愈创伤 平衡身心
【导师】吉腾 Giten（美国）
【时间】11月23~24日（周末）
【地点】四川·成都
【学费】3880元/人，超值体验价1880元/人，11月16日前报名1680元/人
【咨询】186 8125 6277 紫竹
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