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生殖医学科医生门诊安排（11.4-11.17）

山东中医药大学二附院生殖医学科发表于：2019-11-11 08:03:51

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双十一要好物，更要好孕

每年双11都会败不少东西，今年也不例外~ 但是对于未来的宝爸宝妈们来说，最好的养生就是不熬夜！

如果实在忍不住凌晨“剁手”抢购双十一，导致的身体不适该如何补救呢？

生殖医学科医生门诊安排（11.4-11.17）

1.速度补觉：熬夜之后的第2天到第4天，建议每天晚上早睡1-2小时~

2.吃吃吃：多吃对视力有益的食物，比如胡萝卜，枸杞，菠菜。多眨眼睛，避免眼睛干涩。

3.一日之计在于晨：可以进行快走、慢跑等户外有氧运动，晒晒太阳，有利于调节生物钟。

生殖医学科医生门诊安排（11.4-11.17）

周一（11月11日）

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周二（11月12日）

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周三（11月13日）

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周四（11月14日）

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周五（11月15日）

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周末（11月16-17号）

生殖医学科医生门诊安排（11.4-11.17）

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