张雨绮作为一个明星相信大家一定都不会陌生，在近几年里她频繁地出现于荧幕之中。她以姣好的面容和火辣完美的身材著称于娱乐圈，这让她成为了男生们心中的女神，就连女生们对她也是深表羡慕，毕竟这么好的身材哪个女生会不想拥有呢？很多人认为张雨绮是天生丽质，其实不然。
天上没有白白掉下来的馅饼，如果你没有后天努力，很难拥有一副好身材，再好的天赋身材也难以保持长久。张雨绮从小就以长大后可以做模特做演员为自己的目标，因此她一直为这个目标不停的努力，从小就养成了健身的习惯。
对于很多人来说健身是一个很难坚持的事情，而健身最重要的恰恰就是持之以恒，当然这对于天性好强的张雨绮来说根本不算什么。这么多年以来她一直都坚持着健身的习惯，不管是跑步有氧运动，还是力量的无氧训练她都一把抓，这其中训练最多的当属瑜伽了。很多人认为瑜伽运动量又不怎么大，能有多大用？其实它真的是女生雕塑身材的不错途径。
瑜伽能够极大程度地拓展我们身体协调度和柔韧度，这对于女生整体改变是十分明显的，长期瑜伽练习可以极大改变一个女生的气质，张雨绮就是一个很好的例子，她这些年来几乎没有停止过瑜伽。从小就是假小子性格的她，身体柔韧性也和男生一样并不算好，但是常年的瑜伽练习让她改变了这一点。
俗话说台上一分钟，台下十年功，她用完美身材和出众的气质征服了无数观众，能够成就现在这样的张雨绮，于她坚持不懈的健身密不可分，这背后是她每天早起跑步时流下的汗水，力量训练过后的肌肉酸痛。
作为一个女生来说，我们并不是每一个人都有着天生姣好的面容，但是有的时候你的身材和气质才是最为主要的。相貌是天生的我们无法改变，但一个人的身材，一个人的气质，我们可以通过自己后天的努力来实现，从现在开始，你也可以试着改变自己。
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