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今日小雪：天地初寒，添衣保暖！

伊尔女性网  发表于：2019-11-22 17:23:00

时光总是不经意间指缝中溜走，奈何指缝太宽，时光太瘦。转眼间，我们又迎来了——小雪。

今日小雪：天地初寒，添衣保暖！

今年的小雪时间：

2019年11月22日22时59分

己亥年 十月廿六

星期五

今日小雪：天地初寒，添衣保暖！

小雪节气到来之后，气温开始降低。由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。

今日小雪：天地初寒，添衣保暖！

冬季最好的运动健身时间是中午前后，因为此时的室外温度和人体自身温度都比较适合，人体各种生理功能都处于最佳状态，体力比较充沛，容易进入运动的状态。而运动的方式可选择运动量强度适中的运动。

今日小雪：天地初寒，添衣保暖！

在饮食方面，可以选择一些气味比较芳香的食物。如喝玫瑰花茶、桂花茶、茉莉花茶等，在水果方面选香蕉、菠萝这些香味浓郁的水果，它们本身可帮助大脑产生5-羟色胺，这也符合中医芳香可开窍醒神的理论。

今日小雪：天地初寒，添衣保暖！

今日小雪：天地初寒，添衣保暖！

民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。

今日小雪：天地初寒，添衣保暖！

小雪过后，冷空气入侵，日夜温差较大，人们要注意添衣保暖。

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