嗨呀~小伙伴们
今天小编先给大家讲个故事~
“
小明从小一直比同龄孩子胖，
小明妈妈觉得孩子胖一点好，
既可爱又壮实。
（我就是今天的故事主人公小明~）
一天，小明妈妈带着小明来到楼下广场玩，有的家长直夸小明胖胖的，看起来非常可爱。而有的家长则认为孩子太胖了并不太好，太胖了会有很多其他问题，会引起长不高，给身体的各个器官造成负担等等。
为此大家争论不休，小明妈妈对此无法做出判断，觉得大家说的都有道理，但是为了孩子的健康，科学养娃，于是向疾控专家发出咨询。
”
宝妈
请问，把孩子养的白白胖胖的不好吗？既可爱，又壮实。
如果孩子肥胖就不好了，会有很多负面影响，儿童期的肥胖危害健康，并会延续到成年期，导致成年期肥胖、早逝和残疾出现的几率更大。
专家
so
谣言
孩子还是胖点儿好，既可爱、又壮实。
这个观点不正确。
讲真的
儿童青少年肥胖问题
家长们可千万不能忽视哦~
问题有多严重，
且听四川疾控专家细细道来~
No.1 肥胖影响身体健康
肥胖易增加儿童青少年患高血压、2型糖尿病、阻塞性睡眠呼吸暂停及性激素分泌异常等疾病危险。
No.2 肥胖影响心理健康
肥胖儿童青少年容易受到别人的嘲讽和各种有意或无意的伤害，不利于其性格、自尊、自信、人际交往等的发展和自我意识的形成，且肥胖发生越早，影响越严重。
No.3 肥胖导致运动能力下降
肥胖儿童会出现运动速度、耐力、爆发力下降，活动受限制，感到运动困难，在做剧烈运动时也容易受伤。
No.4 深远的健康危害
儿童青少年时期的肥胖如果得不到及时纠正，约60%成年后仍然肥胖，增加成年后慢性病风险，如高脂血症、动脉粥样硬化、原发性高血压、2型糖尿病、肿瘤等。
友情提醒
因此，看似可爱又壮实的胖娃娃，却存在着威胁健康的重大隐患。
孩子，还是应该保持健康体重。
防止肥胖需从小开始，
从小培养良好的饮食习惯、
建立健康的生活方式是十分重要的。
儿童肥胖的预防重点
要抓住肥胖发生的关键期，
即产前、"脂肪重聚"期（4～5岁）和青春期。
有效的预防措施
1.孕期应该避免母亲营养摄入过度和体重增加过多。围产期保健应包括婴儿喂养的指导，强调母乳喂养的好处，给予母乳喂养的具体指导，并宣传过度喂养的危害。
2.在婴儿期，鼓励纯母乳喂养4～6个月，在生后前4个月不添加固体食物，每月测量并记录体重。如果发现婴儿体重增长过速，应该给母亲及时进行指导、对于小宝宝应该少给、晚给固体食物，尤其是谷类，代之以水果和蔬菜。
3.在儿童早期要培养良好的进食习惯、建立规律的生活制度。引导儿童自主、有规律地进餐，纠正挑食、偏食等不良饮食行为，培养儿童摄入多样化食物的良好饮食习惯。此外，家长还应避免以食物作为奖励或惩罚的措施。
4.对学龄儿童和青春期少年，加强营养教育和健康教育十分重要，宣传营养知识、引导正确的食物选择，鼓励饮食多样化，多吃水果和蔬菜，天天喝奶，足量饮水，不喝或少喝含糖饮料，少吃含能量、脂肪或糖高的食品。
5.每天至少进行30分钟的中等强度体育运动或体力活动，控制看电视和玩电子游戏的时间并减轻学业负担。对已经肥胖和潜在肥胖的儿童要进行包括饮食调整、运动处方、行为改善、追踪监测和临床治疗的综合性干预措施才是最有效的。
撰稿：李阳
审核：张灵麟、毛素玲、朱鸿斌、陈剑宇、刘兆炜
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