不知你有没有发现，很多时候，我们赋予了拒绝和被拒绝太多的含义，总觉得别人拒绝我们，就等于否定、质疑、贬低我们，其实并不是这样的。
人人都被拒绝过，拒绝不等于否定，拒绝的姿态也不冷漠，被拒绝更不用觉得丢脸，只是告诉你这条路暂时走不通而已。
01
朋友受邀参加一场婚礼，邀请她的是一位前同事，他们之间的关系很一般。
朋友连声抱歉，尴尬至极。
不敢干脆地拒绝别人，表面上是为别人着想，不想让对方难堪，实际上是太把自己当回事儿，以为自己表示拒绝，人家的心就碎了。
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02
误以为拒绝=否定，否定=伤害
曾在天涯上看过一个诉苦帖。
没开几天，一个高中同学找上门了，说回家过年，想借他的车开开。他心里一万个不愿意：这可是刚买的新车呀，要是被剐坏了，我不得心疼死？心里虽然各种不愿意，但嘴巴却比谁答应得都快：“没问题，你拿去开吧！”
过完年，同学就把车还给他了。真走运，车子完好如初，他这颗心才安稳落地。可让他没想到的是，后来，这位同学竟频繁找他借车，理由五花八门。这直接导致他每天下班都带着巨大压力，担心在家门口看到这个噩梦般的同学。
道理是没错，可对有些人来说，拒绝的话真的好难说出口。一方面，他们害怕别人无法承受自己的拒绝，一方面，他们担心拒绝别人，对方会给自己“差评”，就像帖子中的主人公一样，如果不借车给同学，他担心对方说他小气、不仗义。
03
心理学家李雪曾说：“拒绝这件事情，不等于拒绝你这个人，不等于你的要求不合理，不等于我不在乎你，我拒绝仅仅因为我的感受告诉我，现在我不想这么做。拒绝的同时，我不会把自己关闭，我依然感受你的爱，理解你的需要，理解自己的需要，让我们的需要共同创造出爱的方式。”
哎，同学，你能帮我拿个快递吗？
不好意思，有点累，我不想拿。
哎，老爸，你能借我几千块钱吗？
不好意思，手头紧，我不想借。
……
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“害怕拒绝与被拒绝，是否也困扰你呢？
你又是如何应对的？”
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