减肥瘦身针对许多女生而言，是一项任重道远的终生事业，人体脂肪不但可以危害女生的品牌形象，更能催毁自信心，针对大牌明星来讲也一样，尤其是衣食住行在摄像镜头下，身材产生的转变也会引起强烈反响。说到明星减肥，那麼迫不得已提一个人，那便是——马思纯！
了解马思纯的粉絲都了解她是易瘦体质，尽管她在芈月传中凭着三国魏国小公主一角而快速爆红，可是在这里以前她曾因身材过胖而差点儿与所钟爱的人物角色擦肩而过。左耳是大家都很喜欢的一部青春爱情影片，在其中马思纯扮演的黎吧啦一角令人印象深刻。但是在最开始的试角时，她也是因为身材过胖而瘋狂减肥。以便自身喜爱的黎吧啦人物角色马思纯便开始了瘋狂的瘦身计划，那麼马思纯一个星期瘦二十斤是怎样保证的呢？
马思纯的减肥方式便是不要吃、饿+运动！当初在争得《左耳》中黎吧啦时，由于过胖差点儿就错过这一人物角色。被规定在二十天减十五斤，马思纯就每日只吃一顿饭，随后瘋狂运动，依靠藿香正气水活著，乃至七天不体不眠就平躺着……马思纯自身微博文章说饿得目光都滞销品了，来看食材令人快乐是确实啊。无论是以便慢跑，還是想瘦，或是维持身体健康，很多人都是采用节食对策。节食自身并沒有错，可是，大家对节食存有一些不正确的了解，这将会会造成人体没法获得必需的营养成分，乃至增加体重。
节食减肥的好处是效果好，但节食减肥瘦身期内，身体每烧去三分人体脂肪，便会另外溶解一分肌肉，故不仅白肉少了，肌肉也会降低。肌肉降低会消弱人体器官功能而对身心健康不好。运动减肥的好处是能清脑、强肌、健骨、保持满身毛细血管的延展性、加强满身人体器官的活力和加强应对挫折的恒心，缺陷是效果慢。而一面节食，一面运动，既能烧毁白肉又能吸引肌肉，运动是防止肌肉外流的关键生活方式之一，并且减肥瘦身速率也快多了。
