何洁又快又懒的减肥方法一个月瘦十斤何洁亲身试验

努力的孩子发表于：2019-11-04 06:59:09

何洁又快又懒的减肥方法一个月瘦十斤

印象中的何洁一直都比较胖，5月份的时候，何洁参加北京冬奥会倒计时1000天时候曝光出的一组无修原图照片，整个人看上去好像至少160斤。何洁自己也大方承认确实是有点胖了。并在全网征集又快又懒的减肥方法，最近何洁微博看到至少瘦了五十斤。

何洁是用了什么又快又懒的减肥方法如此见效呢？

何洁又快又懒的减肥方法一个月瘦十斤

在接受采访的时候，何洁也曾经大方分享自己的瘦身方式，是通过饮食和运动来瘦身的！运动方面主要是练习拳击，饮食方面主要是靠自己的营养减肥食谱。下面就是何洁的减肥食谱！

早餐：全麦面包2片+鸡蛋清2个+圣女果8个

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午餐：100克瘦肉+300克白萝卜和胡萝卜

何洁又快又懒的减肥方法一个月瘦十斤

晚餐：玉米+水煮白菜+烫青菜+醋

这份食谱营养均衡，热量比较低，减肥效果自然明显了！大家也不妨自己试一下！

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