近日是TVB姚子羚39岁生日，在她的身上完全看不到岁月的痕迹，今年在台庆的一身战衣就尽显玲珑身段。从入行时在剧集《当四叶草碰上剑尖时》饰演乐天学生蓝雪文，到今年拍《黄金有罪》再戴上眼镜，网友们都惊叹她16年来完全都没有变，究竟她有什么冻龄的妙法呢?
姚子羚曾在节目《胡说八道真情假期》中，自曝以前在澳洲读书时是个肥妹!不但身形比别人大一个码，还被同学取笑是“丰乳巨臀”。但是，现在姚子羚的身材就相当的令人羡慕。做艺人容易日夜顛倒不够时间休息，姚子羚之前拍剧还要去到新疆沙漠拍摄外景，属于敏感肌肤的她，除了勤用无添加的护肤品，更是注重食疗保养。
近年改为吃素的姚子羚，坦言多吃一些蔬菜会排出更多体内的毒素，令皮肤状态好了好多。而且工作再忙她都会抽时间煲素汤滋润一下，好比冬菇莲藕素汤就是她的挚爱之一。夏天她就会煲竹庶茅根清热润肺，她还提醒大家女人一定要多饮汤水。
胡杏儿曾经在《胡说八道真情假期》中曾公开表示，“胡说八道会”众多姐妹中，身材最好的绝对是姚子羚。姚子羚既有长腿上围还丰满，还有23寸的纤腰令女士们相当羡慕。通过姚子羚的社交平台不难看出，她真的很勤力做运动，除了定时到健身室报到，好不时会去爬山跑步骑单车，即使25岁后新陈代谢减慢都不怕﹗
姚子羚的人缘相当的不错，除了胡说八道会的一班好姐妹，同她合作过的拍档好多都成为了好友。最近正忙于为新剧《大步走》开工的姚子羚，剧中她与赵希洛、陈自瑤等有不少对手戏。而陈自瑶就在社交平台晒出三姊妹的合照，并留言送上生日祝福：“Happy birthday to you dear!愿阳光永远照耀着你!”真是一个比一个靓啊!
