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女性贫血吃什么好 多吃5种水果能帮助补血

伊尔女性网  发表于:2019-12-12 07:18:11

女性贫血吃什么好 多吃5种水果能帮助补血

  菠菜:

  一种常见的补血食物,含丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物哦。

  莲藕:

  含有丰富的蛋白质、维生素C、淀粉、铁、钙等营养物质,十分符合人体的营养需要,同时莲藕还有补血益气,增强身体免疫力之功效。

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