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便秘怎么办快速排便有哪些方法?

伊尔女性网  发表于:2020-02-06 08:21:20

便秘怎么办快速排便有哪些方法?

便秘怎么办快速排便有哪些方法二、早晨定时排便,每天早上和每次进餐后最容易出现便意,其中以早上醒来排便最好。因此,起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水,再吃早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

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