吃哪些食物能让头发变黑? 1、黑芝麻:黑芝麻在日常生活中,是一种大家都非常熟悉的养发食材,也是极好的乌发食物,常吃黑芝麻可以滋养头发、让头发变得乌黑浓密,有益于头发健康。 2、核桃:核桃虽然是极好的健脑食材,但其实吃核桃对大家的头发也非常好,吃核桃不仅能滋润头发,还能乌黑头发,还具有一定的预防脱发的作用。