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四十岁的女人这样保养 容光焕发似少女

Inedor  发表于:2019-07-10 08:02:05

3、补充纤维素

四十岁的女人这样保养 容光焕发似少女

四十岁的女人这样保养

纤维素能够帮助人体通便排毒、降血脂和防止肥胖,而四十岁的女人大多数都有便秘的情况,而便秘会导致多种皮肤问题。所以纤维素的补充是十分必要的,可口服蔬果纤维素、多吃新鲜的瓜果蔬菜。

4、多吃大豆类食品

四十岁的女人这样保养 容光焕发似少女

四十岁的女人这样保养

大豆中含有异黄酮,结构与雌激素相似,能减轻女性更年期综合征的症状,还能延迟女性细胞的衰老,使皮肤保持弹性。同时能减少便秘,提高身体的免疫力。

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