9、鲍鱼果 鲍鱼果含有丰富的矿物质硒,与锌一样,硒可以修复断裂的DNA链,同时也可以减少DNA断裂的频率。硒通过增加某些DNA修复酶和途径的活性来实现这一点,帮助修复由于太阳损伤而破坏的DNA链。 多吃这些食物有助于对抗阳光的伤害,防止皮肤过早衰老。如果经常在户外的话,一定不要忘了带上防晒霜,让皮肤得到全方位的防护。