5、胡萝卜 吃胡萝卜也是一种修复皮肤的有效方法。胡萝卜富含一类叫做类胡萝卜素的抗氧化剂,可以显著减少皮肤DNA的损伤。 6、三文鱼 三文鱼含有一种强效的抗氧化剂,称为虾青素,是清除自由基的最佳选择之一。虾青素有助于预防和修复紫外线对皮肤伤害,同时让皮肤保持水分。