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女人多吃这9种食物皮肤好 可抗氧化防衰老!

伊尔女性网  发表于:2020-05-21 07:36:59

女人多吃这9种食物皮肤好 可抗氧化防衰老!

5、胡萝卜

吃胡萝卜也是一种修复皮肤的有效方法。胡萝卜富含一类叫做类胡萝卜素的抗氧化剂,可以显著减少皮肤DNA的损伤。

6、三文鱼

三文鱼含有一种强效的抗氧化剂,称为虾青素,是清除自由基的最佳选择之一。虾青素有助于预防和修复紫外线对皮肤伤害,同时让皮肤保持水分。

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