3、西红柿 西红柿含有一种强大的抗氧化剂,叫做叶黄素,可以帮助皮肤在受到伤害后自我修复。西红柿还含有番茄红素,这是另一种抗氧化剂,可以防止皮肤受到伤害,甚至可以降低皮肤癌的风险。 4、牡蛎 牡蛎含有丰富的锌,有助于修复DNA链断裂。当摄入足够的锌时,可以预防和修复皮肤损伤。