5岁宝宝可以每天喝奶吗？5岁宝宝一天奶量多少合适

伊尔女性网发表于：2020-06-27 12:02:21

　　都说喝牛奶好，多喝奶，宝宝长得高，身体壮。但是如果小朋友喝太多奶，也会导致身体发育出现异常，并不是喝奶喝越多越好。对于年纪大一点的孩子来说，例如5岁的宝宝，5岁宝宝可以每天喝奶吗？5岁宝宝一天奶量多少合适？来跟漂亮头条小编一起了解下吧。

　　牛奶中含有大量的钙质，许多孩子都是通过喝牛奶补充钙的。对于5岁的宝宝来说每天应当饮用360-480ml的奶。这个奶量差不多是宝宝一天所需要的钙质了。同时这个年龄段的宝宝也可以喝低脂肪避免喝太多全脂牛奶引起肥胖。

　　如果宝宝没有达到一天的喝奶量，就有可能导致钙营养不足，影响宝宝的发育。但如果宝宝一天摄入的钙元素过多，一天喝太多的奶也会带来一定的坏处。喝太多的牛奶会限制宝宝摄入其他的营养成分，导致宝宝体内的营养无法均衡。

　　宝宝喝太多的奶体内的钙元素过多就会阻碍宝宝吸收铁元素。而缺铁就会引起贫血等疾病。因此宝宝一天的喝奶量不应该超过500ml。

　　对于不爱喝奶的宝宝父母们可以选择不同种类的奶制品或者含有钙元素的食物给宝宝吃。但需要注意摄入的量。