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缺钾吃什么补得最快，海产品含钾最高！

伊尔女性网发表于：2020-07-14 12:01:56

缺钾吃什么补得最快，海产品含钾最高！

小编以前为大家介绍了有关缺钾的症状和对人体的危害，严重的甚至会导致人的死亡，所以，一旦发现缺钾一定要及时补充，如果是轻微缺钾的话是可以通过饮食来得到补充的，那么缺钾吃什么补得最快呢？

缺钾吃什么补得最快1）海产品

例如紫菜、海带等。紫菜含钾量很高，100克紫菜竟然含有1.79克钾，大大超过了正常人一天钾的需要量（约1克）。

缺钾吃什么补得最快2）豆类及豆制品

如毛豆、干黄豆、绿豆、红豆、芸豆、蚕豆、腐竹等。

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