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缺钾吃什么补得最快,海产品含钾最高!

伊尔女性网  发表于:2020-07-14 12:01:56

缺钾吃什么补得最快,海产品含钾最高!


缺钾吃什么补得最快3)茶叶类

茶叶类每100克通常都含钾在2克以上。因此,常喝茶也能帮助我们预防缺钾。

缺钾吃什么补得最快4)其他

银耳、蘑菇、菠菜、洋葱、芥菜、杏干、木耳、猪肝、配方奶粉等。

缺钾吃什么补得最快?以上便是可以被钾的食物,可以从各种食物中获取哦,所以,我们平时在吃饭的时候一定要做到营养均衡,不偏食,不挑食,只有这样才能保证钾的充分。

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