●清凉降火饮品 ■山楂冰糖水 材料:山楂600克、冰糖30克 做法:将山楂加水煮沸,以冰糖调味即可。 效用:山楂可以减缓发炎传导因子,降低发炎指数。 ■番茄优酪汁 材料:有机小番茄100克、优酪乳1瓶(180~200㏄) 做法:将小番茄用水烫一下,让皮裂开,以果汁机加优酪乳打成果汁即可。 效用:番茄含有维生素C及茄红素,抗氧化效果佳。