3.梨:鲜嫩多汁、酸甜可口的梨,享有“自然矿泉水”之称,能大量增补肌肤水分,是春季美容养生必带水果之一。含有蛋白质,赘肉,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。