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胶原蛋白君别跑！3招挽回胶原蛋白

舒颖发表于：2019-06-25 22:07:03

轻熟女们，那么知道吗？胶原蛋白正在悄悄的临而去，过了25岁身体就不再生长胶原蛋白来维持肌肤弹性了。有种莫名的焦虑感。这种焦虑来自胶原蛋白流失的恐慌。别怕，其实你只要了解3大护肤要点，就能挽回你的胶原蛋白君。

3.多吃富含胶原的食物

胶原蛋白君别跑！3招挽回胶原蛋白

补充胶原蛋白‍

胶原蛋白的产生也需要能量补给，多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。

4.出门记得擦防晒

胶原蛋白君别跑！3招挽回胶原蛋白

补充胶原蛋白‍

如果你做好了以上几点，但出门从不防晒，拜拜，你的一切努力都会前功尽弃。防止胶原蛋白流失，就要从防护做起，每天出门坚持涂防晒，可比你吃一个大猪蹄来得更有效。

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