什么食物美白效果好 6种美白效果超强的食物推荐
伊尔女性网 发表于:2019-08-13 19:54:19
就要到冬天了,趁着冬天要来之前,赶紧想先变白白的吧!下面就和小编来看看那些美白效果超强的食物吧。
美白光靠敷面膜可不行,最重要的是从内里调养,维生素C、大豆、黑巧克力都有很好的美白效果。
维生素C维生素C称号是「永远的美肤圣品」,想要拥有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤,多摄取维生素C准。它不仅可以阻断黑色素生成的过程,也能使皮肤减少黑色素沉淀、减退、去除皮肤的黑办和雀斑,加快皮肤还原变白。在天气闷热食慾差可以吃些生菜沙拉消暑,建议再加些色彩亮丽的甜椒及花椰菜,不仅五颜六色看了神清气爽外,还能补充维他命C!
大豆
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部份女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品,如豆腐、无糖豆浆是比较好的选择,而其他加工豆制品,如百页豆腐、豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多喔。