什么食物美白效果好 6种美白效果超强的食物推荐
伊尔女性网 发表于:2019-08-13 19:54:19
番茄
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
黑巧克力
一定没想到适量摄取黑巧克力也可以变白吧!虽然巧克力属於黑色食物,但它里头含有各种丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取是对皮肤有益的。甚至还有美容业者,利用巧克力的高度抗氧化的优点,做成保养品替客人做脸、按摩。建议每天摄食黑巧克力不超过55克,选择可可含量50~75%。