一直在护肤但皮肤总是没有改善问题出在这

伊尔女性网发表于：2019-08-14 08:41:56

一直在护肤但皮肤总是没有改善问题出在这

　　暂时放下手机与电视

　　对于现代人来说，手机与电视也是很大的压力来源，尤其手机更是，永远回不完的讯息，或是耐不住寂寞就想打开手机滑一滑，这些在无形中都会带来压力，同时手机的蓝光也是很伤害皮肤的元凶。这时候不如放下这些麻烦，好好的享受自已一个人的时光，无论是去运动或是泡澡，都能让你的心情恢复，同时利用运动或是泡汤的方式，增加肌肤的代谢，让肤质更快变好。

　　吃掉不愉快的情绪

　　当身体感到压力时，最容易想吃甜的、炸的食物，但是这些食物除了增加脂肪与让皮肤更差之外，对于舒压也没有帮助，不如挑选像是香蕉、坚果以及莓果类的食物都可以，另外像是富含维生素B群、钙以及维生素C的食材也能有效帮助纾压，同时挑整身体的内在体质，不仅纾压也可以打造更好的肌肤。