食用少量的坚果能改善肌肤质地,也能帮助抑制痘痘发炎,而同样含有ω-3脂肪酸的大豆、鲑鱼和金枪鱼也是油肌女孩可考虑的饮食选项。 富含维生素E、磷酸盐和钾的香蕉,能促进毛孔收缩、协助肌肤排毒,而含钾食物如南瓜籽也能达成同样功效。