女人吃什么可以变漂亮?这些吃了对皮肤有好处!
伊尔女性网 发表于:2019-08-17 16:02:05
4、黄豆浆?
黄豆性平和甘美,富含维生素A、B、D、E等,有补虚润燥,清肺化痰的功效。女性常喝豆浆,对人体的内分泌调节大有好处,有延缓衰老,美白肌肤的功效。这里需要注意的是,饮用黄豆酱高温煮沸煮透,灭后其中的有害物质,才能放心饮用。黄豆在《食疗本草》中,就有:“益气润肌肤”的记载。
5、苹果
西方早有谚语:一天一苹果,医生远离我。苹果味甘甜爽口,营养丰富,美容养颜,常吃苹果,养颜又能减肥,使皮肤细嫩有光泽。苹果还有养血安神的功效,有助于女性拥有高质量的睡眠。睡眠充足,睡出美丽,自然就皮肤靓丽,光彩动人。