女人脱发严重吃什么好 防脱发食物要多吃
伊尔女性网 发表于:2019-09-07 20:02:40
7、吃鱼类防止脱发
人们常说,吃鱼能使人变得聪明,特别是鱼类含有脂肪酸,每周多吃几次,能够有效防止掉头发。那是,因为鱼肉富含动物蛋白质和磷质等,营养丰富,滋味鲜美,易被人体消化吸收。
8、吃杏仁防止脱发
研究发现,脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治脱发的超级食品。