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女性饮食养生大法，让你嗨翻整个冬季

伊尔女性网  发表于：2019-12-22 15:14:11

　　可能很多人也发现了在这种天气下我们人的情绪也是极容易随着天气的变化而发生转变的，因此这时候出现抑郁症的几率就会大大增加，那么若我们不想被这些坏境影响到自己，那么这时候我们要吃些什么食物才能够让自己的心情变得愉悦起来呢?其实这时候我们就可以多吃香蕉、维生素B6、牛奶、坚果等食物了。这样就能帮助我们振奋精神，减轻心里的紧张感。

女性饮食养生大法，让你嗨翻整个冬季

　　可是在这个时候我们应该要少吃些什么呢?其实这时候我们就要少吃油炸、烧烤、墨鱼、海胆、麻辣火锅了。至于为什么呢?因为在这个时期，我们特别容易上火，所以这些大热的食物，在冬天里我们最好就是要禁嘴，不然就容易导致我们的身体火上加油，因此使得我们出现口腔溃疡，皮肤长痘、冒油。

女性饮食养生大法，让你嗨翻整个冬季

　　另外由于咸是入肾的，所以我们吃过多的大热食物就容易导致我们肾水包不住心火，因此对于我们的心脏而言就非常不利了，所以在这个时候我们就要减少对高咸度的食物摄入，譬如少吃蛤蜊、螃蟹以及动物的血等。

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