痛经怎么办快速止痛呢 健康-疾病护理

　　痛经怎么办快速止痛呢

　　月经痛怎么办快速止痛

　　因为高考是我们人生中的一个重要的经历，所以有很多的女生都特别重视自己高考时的月经情况，比如说有的女生在高考的时候会出现痛经的现象，因此当一个女生在出现高考期间痛经后，就会想一些方法来快速止痛。那么高考来月经痛经怎么办快速止痛?下面由小编为你解答。

　　高考来月经痛经怎么办快速止痛

　　有痛经史的人，不宜长时间坐着，应当多多走动，这样但以使经血保持畅通，防止经血流量过多以及闭止情况的发生，从而使痛经反反复复。与此同时，经期注意要劳逸结合，保证充分睡眠的与此同时，但正常进行工作和家务。可要警惕经期禁止做某些激烈运动，像游泳、打球、跑步等活动，由于此类运动但能加重痛经。

　　建议：经期前后但以散步、做仰卧起坐等运动。益处：散步时，人体下肢运动但以增添下体的活血能力;仰卧起坐主要针对腹部锻炼，不光活血通络，还能增添女子腹肌承受强烈程度的能力。无极式站桩精髓在于呼吸内功的运动，做顺腹式呼吸，不光能增強括约肌的肌肉力量，让其承受疼痛的范围增大，还能增強人体韧劲，承受更多的力量。

　　这些都将应付与缓解原发性痛经。适当服用止痛药当经痛开始时，女子但以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，并持续12小时。这种方法不建议长期使用。针灸如果要止痛效果快，但以用针灸，针灸最快，痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每天一遍，1～3次但止痛。连治三个月经周期但痊愈。