月经作为女性正常的生理现象，每个月总有那么几天前前后后会出现一些不良“症状”。像脾气易怒、烦躁、腰酸背痛等等，而且很多女生都会出现乳房胀痛的情况，导致不少女生担心：来月经前乳房胀痛会不会是什么不好的预兆？
女生来月经前，为什么会出现乳房胀痛？
其实女性来月经之前，女性卵巢分泌的雌激素和孕激素水平会剧烈上升，雌孕激素引起乳腺小叶增生，导管扩张及间质水肿，因此会出现乳房胀痛。
月经后，雌孕激素水平下降，乳腺呈萎缩及退行性病变，乳房胀痛的情况大多会消失。这属于乳腺正常的周期性增生及退行行为。
月经周期会导致女生生理上出现很多“症状”，而乳房胀痛也是其中一个“小插曲”，往往一些不适的症状会出现月经来潮之前，月经来潮时或者到了后期症状会逐渐减轻和消失。
此外，也并不是所有的女性都会出现乳房胀痛，乳房胀痛的不适感也会因人而异，有的很轻微有的反应剧烈。因此，来月经前出现乳房胀痛等情况，女性朋友们不必过于担心，
如何缓解乳房胀痛的情况？
其实乳房胀痛的时候，热敷是一种最直接且有效的缓解方法。女生们可直接用毛巾包裹着热水袋或者用热水烫过的毛巾来敷在胀痛的乳房处，直至症状缓解。
此外按摩也是一种直接有效的缓解方法，女生可以选择在月经前一周左右，每天按摩乳房，来缓解乳房胀痛的症状。同时，也要注意自己的内衣太小，有的内衣尺寸过小会压迫到乳房，导致乳房周围的血液循环不畅，从而导致胀痛。而内衣太大，会使得乳房无法固定，在活动时容易受到伤害。
再来一个小贴士，经期前后，女性身体也会很敏感，当来月经时，以下这些事情最好不要做。
在经期期间，由于生理上的原因女性的凝血功能会变差，这时候其实最好不要进行手术等出血量大的行动。有研究表明，月经期间进行手术会增加出血量。除了手术，经期当然也不能进行拔牙、胃镜、肠镜等各种侵入性的、会导致出血的行动。如果有想要献血的同学，最好等一等哦。
还有一些骑跨类的动作，像骑自行车、长跑等运动，经期期间需尽量避免，因为经期期间子宫及外阴充血，比较脆弱，骑自行车这样运动有可能会造成一定损伤，需要格外小心。
总的来说，月经前后女生的身体都会发出一些特别的“小症状”，像乳房胀痛这种情况也属于正常的生理反应，女生不用过于担心，但如果反应过于剧烈或者不规律疼痛，最好还是要去检查一下哦。
参考资料：
1、《中药外敷调经前乳房胀痛》光明网2013年9月3日
2、《为什么月经前乳房胀痛？怎么缓解乳房胀痛》人民网2019年2月25日
3、《月经要来有什么症状？月经前心情烦躁怎么办》新华网2017年4月27日
4、《健康时报：忽悠国人多年的18种病，你该知道了！》搜狐网2017-01-08
5、《专家江琼科普经期前后乳房胀痛是否正常》凤凰网2019年9月24日
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