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白领一族压力大 九个方法减减压

伊尔女性网  发表于:2019-08-13 19:05:42

白领一族压力大 九个方法减减压

  7、及时道歉

  坦诚自己的错误或者对别人的伤害,并及时道歉,有助于缓解紧张气氛,减轻压力。

  8、性爱

  性爱达到高潮时,人体会释放β—内啡肽,它有镇痛解压、放松全身的作用。

  9、接电话前深呼吸

  在手机上做个记号,比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上,提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀,既能减压,又能让你的声音听上去更自信。

 

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