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立秋养生吃什么 立秋养生营养食谱做法

伊尔女性网  发表于:2019-08-14 07:45:07

立秋养生吃什么 立秋养生营养食谱做法

银耳百合莲子粥

材料:百合、银耳、莲子、糯米、冰糖。

做法

将百合、银耳、莲子、糯米洗净后放入锅中。

先用大火煮到八分熟的时候再加入冰糖,改用小火煮开后即可食用。

冰糖莲子羹

材料:去心莲子50克,水、冰糖、水淀粉适量;

做法:莲子加适量水焖酥,用冰糖调味,水淀粉勾芡成羹即成。

这几款适合立秋的食谱,有没有你喜欢的呢?

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