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不可不知的立秋养生小常识:养阴益气防秋燥

伊尔女性网  发表于:2019-08-14 07:45:51

不可不知的立秋养生小常识:养阴益气防秋燥

3、调节情绪防秋燥

立秋起,免不了出现"秋老虎"的炎热天气,这种天气很容易令人心情烦躁,应积极防范"情绪中暑"。老年人对秋天气候的变化适应性和耐受力较差,更应重视预防。

要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解。同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。中医认为不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用,因此可“常笑宣肺”。但需注意,患有高血压和动脉硬化者及手术后的病人都不宜放声大笑、狂笑。

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