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常吃银耳有什么好处? 6个功效了解一下!

伊尔女性网  发表于:2019-09-07 20:04:54

常吃银耳有什么好处? 6个功效了解一下!

  5、提升免疫力

  银耳可增强机体免疫力。银耳有效成分为银耳多糖。它由酸性多糖、中性杂多糖、酸性低聚糖、细胞壁多糖和胞外多糖组成。可增强人体免疫功能,动员淋巴细胞,增强白细胞吞噬功能,刺激骨髓造血功能。

  6、预防便秘

  银耳富含纤维素,能促进肠壁蠕动,有助消化,防止大便干燥。它能润滑肠道并刺激排便,保持粪便在肠道中滋润。

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