普通人一般“头顶”10万根头发，它们的生长存活期可达6年，听起来是不是很乐观？
可是，当头发越掉越多，年纪轻轻就发际线后移、“M字额”日常靠遮掩、30来岁男性就有“地中海”模样的出现，甚至90后已经有“秃头”的担忧时，年轻型脱发问题就分外突出。
数据：未到30岁就有84%的人有脱发烦恼
一头黑亮繁茂的秀发，会让人显得生机勃勃，但现在不少男女都有过早掉发、白发的困扰。
尤其是脱发问题，我国脱发人群日益壮大，同时呈现年轻化趋势。世界卫生组织的数据显示，目前平均每6个中国人中就有1个受到脱发问题的困扰，30岁前脱发比例占84%。
专家表示，正常情况下，每人每日脱落70~100根处于休止期的头发，属生理性脱发。但是，如果每天脱落数目比正常要多，若持续两三个月，并且目测毛发稀疏了，或者脱发逐渐形成斑状、片状时，就要警惕病理性脱发，可能患上脱发病。
案例：头发一把把地掉只能戴帽子出门
年纪大了，机能退化，毛发自然没那么茂盛，但二三十岁青壮年期就脱发异常，往往是斑秃、脂溢性脱发、休止期脱发、生长期脱发、内分泌性脱发、药物性脱发等，而女性，常见的就是产后脱发。
3个月前，30岁的庞明丽（化名）刚刚生了二娃，大儿子、小女儿都活泼可爱，被朋友羡慕。欢喜背后丽丽却有大困扰：小女儿从出生到6个月，自己不仅没什么母乳来喂养，腰还又痛又乏力，更头疼的是，产后掉发严重，“每天头发一把一把地掉，快掉没了，出门只能戴帽子”。
丽丽不明白的是，自己生第 一胎后一切好好的，身体很正常，也完全没有出现掉发的问题，第二胎后怎么会出现这么多问题？
“这属于典型的气血亏虚型脱发，哺乳期间产妇辛苦劳累，长期睡眠不足，很多产后女性因此气血亏虚，产生脱发现象。”黄晓青大夫在详细诊断后，建议丽丽进行至少1个月时间的中药调理，全面调补气血、补肾益精。
果然，通过服用中药调理后，丽丽的头发慢慢恢复正常生长，渐渐告别脱发问题。
三种年轻型脱发 要分清病因调养
脱发问题影响美观，脱发严重了，久而久之还会让人不自信。除了前往脱发专科诊治，很多人更寄望于日常养护，比如多吃核桃、花生、芝麻等，取其滋阴补肾之功，从而护发养发。
饮食对于头发养护，更靠谱的是忌口，比如不能吃得太甜、太肥腻、太燥热等，日常防脱保健，还得分清病因，针对不同类型脱发采用治疗脱发的中药食疗。
第 一种：湿热型脱发 有些人口味厚重，常吃一些油腻辛辣的食物。长此以往造成了体内痰热积聚，湿热向上熏蒸，头发就会出现脱落的情况，形成湿热型脱发，也就是我们常见的脂溢性脱发。这种类型的患者通常表现为：形体偏肥胖，容易身体困倦，头发、面部油腻，同时也容易生痰。
专家建议：可在日常煲汤中加入首乌藤、黑芝麻、炒白扁豆、土茯苓、薏米、芡实等。
第二种：气血亏虚型脱发气血亏虚型脱发，往往伴随长期的睡眠欠佳，工作紧张或学习压力大，营养不良、妇女产后虚劳等病因，这时候患者可能会出现头晕或眩晕，面色、口唇苍白，气短乏力，女性还可能有例假延期、颜色淡等问题。
专家建议：此类患者首先要放松心情，保证三餐及作息正常，注意加强营养，平时也可以试用首乌、黑芝麻、熟地、当归及黄精煮汤调理身体。同时可以适当补充如复方阿胶浆一类的营养补充剂。复方阿胶浆来源于我国明代著名医学大家张介宾的两仪膏：“两仪膏，人参(半斤或四两)，大熟地(一斤) 。用以调元，尤称神妙。”后经科学改良，复方阿胶浆组方中含有东阿阿胶、红参、党参、熟地、山楂等多种名贵药材。其中，东阿阿胶、熟地具有滋阴补血之功效，同源于中医理论中的“气血互长”;又配以山楂，则行气健脾、防滋腻，从而共同达到气血双补、健脾益胃之功效。
第三种：阳虚型脱发还有一种年轻型脱发，是由于阳虚（肾虚）造成的，阳虚导致阳气不足，无法到达巅顶“温煦”头皮、发根，自然就会产生脱发的现象。
肾是先天之本，肾虚者主要表现除了脱发，还有腰酸腰疼、精力不够的现象。肾阳虚的患者比较怕冷，四肢不温，容易眼睛恶风、口淡无味等，有的女性患者还会出现白发增多的情况。
专家建议：阳虚者注意不吃寒凉、生冷食物，尽量不要在晚上洗头发，每次洗完头发后立即擦拭干净，用暖风机吹干头发，闲暇时可用生姜或艾叶泡脚提升阳气。
