减肥是女人终生的事业啊，永远奋斗在减肥前线的女人们也永远找不到正确的减肥方法。试了很多所谓的超有效办法，但是不能坚持效果也不大，试过瑜伽也试过健身，但是有时候偷偷懒，不想坚持，然而，立马就会告诉你，什么叫做反弹！！
其实你们不知道的是，走路也能减肥，这时候就有人质疑了，我天天都走路，也没有瘦下来啊，那是因为你没有找对正确的走路方法，不正确的减肥方法不但会使你的腿型变成难看的萝卜腿，相反，正确的走路方法能让你不知不觉的瘦下去，效果堪比跑步，赶紧来看看吧。
正确的走路方式让你轻松减肥
很多女生会觉得跑步减肥又累又枯燥，难以坚持，那么，走路能减肥吗？走路当然能帮助减肥，但是想要使走路能起到减肥的效果走路的方式就要有所注意，不是随随便便走就行的。至于怎么走路才能有减肥效果，且看下文吧。
行走的好处
在美国进行了一个这样的实验。让40~57岁的男性每次步行40分钟，每星期4次，这样坚持20个星期，其结果表明：
正确的走路方式让你轻松减肥
1、粘度（最大氧气摄取量）上升了30%；
2、安静时的脉搏数减少，心脏机能得到改善；
3、体重平均减少1.3千克；
4、皮下脂肪厚度平均从135毫米减少到了120毫米。
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南京高校强制晨跑是怎么回事_为什么强制晨跑
近日，南京特殊教育师范学院学生表示，南京特殊教育师范学院强制规定学生晨跑打卡，若“体力不支”属于个人问题，没有达到要求的会直接判定体育成绩不及格，目前学校体育部回应：没有发布文件，方案仍然在讨论当中。
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减肥好方法_如何减肥
减肥法是指依据某种的科学方法(多指最佳科学节食)，达到健康的减少体重的目的，人身上的赘肉并不是一生下来就有的，肥肉的形成和后天有着很大的关系。减肥不是短期的内快速的节食以及高强度 运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。平时应当多运动，少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。
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