日常喝茶能减肥吗 美体|瘦身|减肥

　　日常喝茶能减肥吗

　　其实是真的，茶叶能很好地帮助身体排出身体多余的油脂，对于减肥来说还是很好，不过还是需要坚持喝茶，选择在早上喝茶是最好的，会有精神。不建议晚上喝茶，影响睡眠。茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分，能显著刺激胃酸分泌，促进胃动力。胃酸分泌增加(和胃肠蠕动加快)有助食物消化，使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。

　　茶叶能刮油，但是最好的还是降血脂，直接性的消除脂肪是不现实的，减脂还是和自己每天的摄入有关系，而单一的喝茶不控制食欲是不减肥的，有一定的降血脂作用。但是减肥是将体内总的脂肪含量分解，通过能量代谢的形式转化出去，因此减肥不能靠喝茶，配合良好的饮食习惯，不吃、少吃油腻食品，每天进行适量的运动。

　　为什么说喝茶能减肥

　　茶叶里面有促进胃酸分泌的物质，而且由于茶叶可以清理肠道，在饭后喝一点帮助消化，消化变好了自然是能帮助减肥，排出身体的垃圾，茶叶的减肥原理主要是当能量消耗时，茶叶中的茶多酚能很好的抑脂消脂;其次，彻夜可以解油脂，从而减少肠胃对脂肪的吸收，久而久之，肥胖当然远离。

　　也不是所有人减肥都能通过喝茶实现，最好的还是要配合锻炼，喝茶减肥也不是适合每个人，体质的不同对于茶叶的消化也是不一样的，排油的作用是有的，减肥的作用因人而异。月经期间不宜喝茶，容易诱发或加重经期综合症。有胃溃疡病的人也要也别注意。不要喝茶。茶是一种健康的饮品，在初期阶段，主要是排毒、解毒与败火功效。