生下小小春4年、现年34岁的她，体态依然维持得像少女一样，但其实怀孕时一度胖到快64公斤，后来经过长时间调养，渐渐瘦到51公斤，其中最引人注意的方法就是“血型减肥法。”
应采儿曾为了要减肥，一度迷上极端的清肠方式，虽然短时间有效果，却让她不停上吐下泻，吓得她赶快谘询专业意见，于是发现了安全无痛的热瑜珈，训练过程虽然辛苦，但有助于代谢循环变好、锻炼肌肉，也有明显的瘦身效果。
应采儿听到朋友说“血型减肥法”十分有效，于是就兴致高昂地尝试看看，血型A型的她比较适合以素食为主，像是黄豆、豆腐、蔬菜等食材，但因为A型人胃酸偏少、无法好好消化肉类，所以就不太适合吃肉，“那段时间我一直吃锅边素，真的很管用，以前连淀粉都很少吃的人，现在吃主食都不会发胖。”
应采儿也非常喜欢中医调理，透过拔罐、刮痧的方式，排除体内的老废物质，但她也提醒大家，拔罐刮痧后的8小时内，千万不能洗澡碰水，因为当下皮肤的毛细孔都是张开的，一碰水可能会受凉，导致身体更加酸痛。
应采儿称自己洗澡时也不忘减肥，利用莲蓬头的强大水柱，不断冲洗、按摩手臂、小腹等有赘肉的部位，再坐在浴缸里，用温水浸泡5到10分帮助身体血液循环越来越好。
想要减肥，最最重要的就是坚持，只有不断的坚持才能将自己的身材恢复到生产以前，还有就是绝对不能偷懒，不要以为这个很难，那个不容易，这个世界上是没有事情很容易的，减肥也是，也许在减肥的过程中，会遭到重重的困难，但是我们要克服困难，才囊真正的走向颜值的巅峰！
