5、喝黑咖啡 黑咖啡的热量很低,里面含有大量的咖啡因能刺激脂肪的分解,而且能帮助燃烧热量。另外黑咖啡所带来的香味能够让人们的心情变得更加平静,帮助释放压力。 温馨提示 每天坚持喝两杯普洱茶,能抑制胃肠道对脂肪的吸收,提高了基础代谢率,帮助燃烧脂肪。另外要养成良好的生活习惯,避免暴饮暴食,晚餐吃得清淡一些。