孕妇几个月开始补钙?各时期要求不一样
伊尔女性网 发表于:2020-07-12 10:05:30
2、孕中期补钙。孕中期是胎儿发育旺盛的时期,需要大量的钙。此时除了多吃含钙食物外,还需要按时服用钙制品。除了食品和钙片之外,每天都在阳光下散步,吸收紫外线,促进体内钙的吸收。孕妇还做一些肌肉抻拉运动,活动骨骼和改善骨骼肌的营养状况。
3、孕晚期补钙。到了孕晚期,为了确保胎儿的顺利分娩和正常发育,孕妇还需要坚持补钙。除了每天均衡的饮食外,孕妇还坚持在孕期的最后阶段服用其它补品,来补充所需的钙。