这些坐姿正在毁掉你短暂的舒服有隐患

伊尔女性网发表于：2019-12-02 14:02:35

现在的社会久坐族越来越多了，从学生到上班族，甚至是家庭主妇在家里也往往一坐下就是好几个小时。日益加重的社会和生活压力，学业以及工作压力已经压得大家喘不过气，于是久坐就更加普遍了。

这些坐姿正在毁掉你短暂的舒服有隐患

这些坐姿正在毁掉你

久坐族朋友们一直有一个现象，那就是坐姿不良。学生和上班族暂且不提，光是哪些娱乐党，就天天坐着打游戏，打游戏就算了，一个个都是翘着二郎腿或者高低肩膀甚至是“葛优躺”在座椅上...本文小编就来说说这些正在伤害你的坐姿。

1.跷二郎腿。跷二郎腿是很常见的一种坐姿，有一种“大佬”的风范，并且跷二郎腿确实还蛮舒服的。不过舒服的事情往往都有些问题，那就是跷二郎腿不仅仅会导致脚麻，而且还会导致脊柱侧弯和骨盆倾斜。

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2.盘腿坐姿。盘腿一般在大家床上或者地板上的时候容易出现，韩剧和日剧里甚至很多家庭都直接盘腿坐在家里。但是这种坐姿很损伤我们的健康。首先它容易压着腿骨和脚踝，乞丐软骨容易受压，而且还容易导致O型腿。

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这些坐姿正在毁掉你

3.头颈前倾。这几乎是所有久坐族都会出现的一个姿态。长期坐着看屏幕或者看书难免会让头颈有向前伸的趋势，往往在大家专注的时候更明显。长此以往不仅会导致驼背而且颈部的压力也是非常大的。所以大家最好坐一会就起来走动走动。

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