生的是别人的气
伤的是自己的身体
你真的愿意
一直这么伤害自己吗
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人生在世，十有八九不如意的事，所以，我们才会说“喜怒哀乐”是人之常情。开心的事，用笑来表达；不舒心的事，用生气来表达；而悲伤的事，是哀愁的；而快乐的事，自然是欢乐表达……可，因为生活的种种因素，我们似乎忘记表露情绪的本质，什么事都假装无所谓，都一笑而过。
其实，如果一个人长期不能把心里的真实情绪发泄出来，会患严重的心理疾病，比如抑郁症。一个人的心里积压太多不积极的情绪，内心过于沉闷，还会引发癌症。
有人曾和我说过健康的秘诀，他说：“生老病死，本是人之常情，谁都逃不过，只是在有生之年，我们活得洒脱自在点，就能活得更舒服和时间长一点。生活的事是有很多的不好，但我们要懂得聆听自己的心声，开心的时候，别压抑自己；难过的时候，同样别压抑自己。想笑就笑，想哭就哭，别管别人怎么看，跟随自己的内心。”
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只可惜，很多时候，我们都忘记了自己的内心。通常，开心的事不敢大笑，悲伤的事不敢大哭，总在顾及别人的眼神和嘴。可顾及这么多有什么用呢？为难的还是自己，对别人没有丝毫的影响。
我见过两个同样年龄，但状态完全不一样的人。
同样是50多岁的人，一个看起来很自私，一个看起来很无私。自私的那个人，头发还是黑油油的，脸上也没什么皱纹，说起话来一套一套的，遇到和自己利益有关的，会有很多的说法，积极的争取；而那个看起来无私的人，头发白了一半，脸上的皱纹好像70多岁的老爷爷，他在人前很少说话，回到家却老是生闷气，尤其是错失属于自己的东西，在人前不敢怒，回到家自己在房间里伤心。
这不是教我们做自私的人，而是学会做关心自己的人。自己明明想要，为什么要让给别人呢？让给别人之后，为什么又去闷闷不乐呢？这不是自作自受吗？尽管很委屈，但也不值得别人的同情，都是自找的。老是对自己生闷气，心脏也会逐渐被挤压，让自己的内心总有一股发泄不出来的压抑，长久以来，除了外表的苍老，内心也一样的苍老，久了，可能真的就比同龄人死得早了。
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我们来到这世上，首先要明确如何来爱自己，一个连自己都不爱的人，别人真的不敢指望你会有多爱别人。
生活是有很多不如意的事，谁都会有挫败的时候，如果你觉得不顺心，你可以发泄自己的情绪，其实别人并不会笑话你，也不会因为你一时的情绪而否定你。每个人的内心能承受的压力都是有限度的，别把自己当神仙，不会生气，永远都云淡风轻，我们毕竟是普通的凡人，有七情六欲是再正常不过的了。
人的一生，本来也没有多少年，别觉得自己比谁卑微，你活着有你活着的权利，众生皆平等，别人可以进步，你也可以进步，别人可以生气，你也可以生气。你没有什么不同，你也别觉得自己一直的隐忍是在成就自己或者成就别人，一个人活得不好，只会在自己的世界越来越消沉，在别人的记忆里越来越模糊，所以，你要学会多为自己而活，多爱自己一点。
很多事都会随着时间过去，很多人都会变得不重要，你没必要那么在乎。所以，记得，别再生闷气了，为难的是自己。
片头曲：真的爱你-Kenny
南山南-吉他曲
sometimes someone-李闰珉
片尾曲：I know you know-李治廷
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