50岁后多吃“护血管”食物，软化净化血管，排毒养颜更长寿！

原标题：50岁后多吃“护血管”食物，软化净化血管，排毒养颜更长寿！

到了50岁之后一定要注重自己的血管养护，生活中饮食不能在暴饮暴食，高脂肪，高胆固醇，要更加清淡一点，才有利血管健康。50岁之后可以经常吃以下食物，能有效清理和软化血管，让血管更加年轻，预防心脑血管疾病的发生，下面就一起来看看吧!

南瓜

南瓜中含有丰富的胡萝卜素，维生素B2，维生素C，这些物质能有效维持机体的正常生理功能。经常吃南瓜还能有效促进肠胃蠕动，帮助润肠通便，排出毒素和垃圾，对女性的皮肤也能起到非常好的滋养作用。南瓜中含有大量的亚麻仁油酸，软脂酸，硬脂酸等等，这些物质能有效养护血管，让血管更有弹性，有利延年益寿!

柿子

柿子有助于稳定和降低血压，软化血管，有效增加冠状动脉流量，还有不错的活血消炎的作用，帮助改善心血管功能。生活中还可以用柿子的叶子泡茶喝，能够增强机体的新陈代谢，起到通便利尿，净化血液的功效，有利健康长寿。

洛神花

洛神花又叫做玫瑰茄、洛神葵一直都有“植物红宝石”的美誉，它不仅长得好看而且还能有效软化和保护血管健康，帮助降低血液中血脂以及胆固醇的含量，并且还可以祛斑养颜，延缓衰老的作用，有助延年益寿。

马齿笕

马齿笕是一种非常多见的野草，在沟沟渠渠边上非常多见，马齿笕有清热利湿，杀菌，凉血解毒等作用。含有丰富的维生素A，ω-3不饱和脂肪酸等，其中丰富的维生素含量有助于改善人体血管壁的弹性，预防各种心脑血管疾病的发生，有利健康长寿。

责任编辑：