西藏，全称西藏自治区，简称藏，这座世人眼中充满神秘的高原之城，位于中国西南边陲，青藏高原的西南部。西藏的省会拉萨， 西藏旅游资源丰富，历史气息浓郁、人文景观独特、自然景观壮丽，是名副其实的“高原明珠”。
行前准备
四月到十月是西藏最好的季节，温暖舒适而不炎热。但这个时候也是西藏旅游的旺季，消费水平也是水涨船高。
入藏必备品:
抗高原反应的药物,备用一些干粮、葡萄干、西洋参片带上，西藏的紫外线多且强烈.因此要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要涂抹防晒指数高的防晒霜。
特别提示：西藏高海拔景区夏季都是很冷的，需要带冬季的衣服保暖。
证件说明:
西藏虽然很多驴友都热衷去，但不是所有地方都可以随便去，有些地方需要边防证才能去。
进入需要边防证的有以下地区:
1.日喀则地区:仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县;
2.山南地区:错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县;
3.林芝地区:米林县、朗县、察隅县、墨脱县;
4.阿里地区:普兰县、扎达县、日土县、噶尔县;
如果你有有效的护照，同时也办理出境的签证，有些地方可以不用边防证，出示护照就可以了。
西藏边防证办理方式：边防证有两个地方可以办理，一个是在自己户口所在地公安局，一个是到西藏的边防总队办理。最好是在拉萨找当地的旅行社委托办理，四个人起办，只需提供身份证原件，有效期是一个月。
交通:进藏主要有三种方式：汽车、火车和飞机。西藏一共有四个机场，拉萨贡嘎机场、林芝米林机场、昌都邦达机场、阿里昆莎机场，可以根据自己想去的地方选择去的地点。
行程攻略布达拉宫→米拉山口→巴松措林芝→雅鲁藏布江大峡谷→拉姆拉错→雍布拉康→羊卓雍错布达拉宫
门票:普通票200RMB
交通：乘8路公车在药王山农贸市场站下车可达；若从北京东路出发可步行前往。
世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，是拉萨乃至西藏最重要的象征。主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的生活和政治活动场所。
四月份还是西藏的冬季，布达拉宫门票有三种购买方式，第一自己提前一天去布达拉宫西门预约，第二通过布达拉宫官网预约，第三参加旅行社一日或半日游。第二种就不要抱有太大希望了。
散票只有几百张，自己排队去预约一两天后的票基本没可能。去布达拉宫一定要请导游讲解，不然真的会错过很多东西。布达拉宫，最不值钱的，就是黄金。
布达拉宫距离大昭寺很近，从大昭寺一路走过来也就20分钟。是个专门拍照打卡的地方 ，布达拉宫门口有很多信徒在叩首。布达拉宫的外墙每年都会粉刷一次，都是用鲜牛奶刷的，虽然有千年之久的历史，却依然如新。从白宫上到红宫这一段是可以拍照的，进入红宫以后就不能拍照了，而且还有时间限制，必须在一个小时内完成参观，里面有不少的楼梯要爬还需要些体力。另外这里有世界海拔最高的厕所可以去体验一下.....
没有高反爬布宫还是相对轻松的，虽然累但真是值得，一生一次——这，就是西藏。
攻略小技巧：
●最开始的200多级台阶让不少人吃了苦头，控制速度注意休息，千万不要太激动高反了。
●布达拉宫的参观线路是固定的，只能沿着旅行线路指导牌走，为一条线的浏览方式。
●建议不要穿短裤、短裙。殿内较阴冷，夏季最好备件外套。
米拉山口
门票免费。
交通:位于川藏线318国道上，可自驾包车前往。
到达米拉山口之前，天空基本还是蓝天白云，从高速公路上下来，取道318国道，通过米拉山口。后来的米拉山口，变成了寒风呼啸的冰雪世界，天空阴云密布山上的五彩经幡在风中飘扬。在5k海拔的山口，虽然缓慢活动没什么高反，不过还是觉得喘不上气。但是从山顶俯瞰，视野特别开阔，天特别蓝，就是海拔太高风又大。
还有的是大家来的时候记得带上薄羽绒非常非常有用，山口处常年积雪，有远古时期冰川活动遗迹，五彩经幡连地接天，景色非常漂亮，可以到米拉山口的石碑前进行合影留念，米拉山口是川藏线上最后一个也是海拔最高的一座山。景色还是不错的，视野很开阔，雪山很震撼！
攻略小技巧：
注意不要在此跑跳，以免高原反应哦。来这边旅游建议拼车或者日游团，时间和安全有保证。米拉山口有三座牦牛铜像，不要擅自攀爬到铜像上拍照。
巴松措
门票:旺季(5-10月) 140元(含景区环保车)
湖心有个小岛，有当地的老渡工手划渡船搭乘游客前往。岛上有一座错宗工巴寺，是西藏有名的红教寺庙，漫步岛上，可以看山看水!经过林芝市，晚餐可以在林芝市品尝著名的鲁朗石锅鸡，野生松茸菌类配合土鸡，非常美味，总店位于林芝中山路。
雅鲁藏布江大峡谷
门票:普通票:290RMB/人
交通：可以乘坐景区观光车，进景区游览
一路上有四个景点，大渡马遗址、千年古桑和石缝中的桃树、一个藏族民俗村、雅鲁藏布大拐弯。林芝代表性景点一雅鲁藏布大峡谷。作为世界闻名的大峡谷，景区每天吸引着数以万计的游客。门票观光车是240元，景区的自助餐是50元，也可选择不吃。大峡谷景区深处的直白村就在南峰山脚下，是近观南迦巴瓦峰的最佳地点。
4月初的雅鲁藏布大峡谷，美的掉渣，随手一拍就是壁纸。但天气很重要，天气晴朗的话，很多美丽的景色其实都在路上。还有雄伟的南迦巴瓦峰，真的是太震撼了，照片拍不出现场的视觉冲击。当然景区服务也存在一些不足，总体还是非常值得去看看的。
攻略小技巧：真正壮观的雅布藏布江大拐弯在这个景区是看不到的，有两个地方:一是从大峡谷景区观光车的终点站直白村再包车或徒步往里走，到加拉寸。在大峡谷到加查的路上，有个叫南伊沟的景区，门票200元，里面只是原始森林，并无特殊亮点。
拉姆拉错
推荐大家必去的一个景点就是具有神秘色彩的拉姆拉措（据说能看到自己的前世来生）和西藏第一座宫殿雍布拉康（也是松赞干布和文成公主避暑的夏宫）。涉外港澳台小伙伴们可以留在酒店好好睡个懒觉了，这里不让进。门票:50RMB/人
交通:去拉姆拉措先要到达加查县，泽当镇客运站每早8:00均有发往加查县的车，然后从加查县乘班车至崔久乡，60RMB/人。大约距离景点40KM的位置是该景区检查站，在此处需要扣押身份证，等原路返回的时候再返还。从检查站到景点这段路途沿途风光超级超级美，一定要下车驻足一下，你可以近距离走到清澈的水边，可以近距离靠近旁边吃草的牦牛，那绝对是纯天然的青山绿水。
据说朝拜此湖的有缘人可从湖水幻示的影像中看到自己的前世和来生。但上到山顶后绝不可大声说话，惊动了上天便会骤降大雨什么都看不到了，所以到此一定要尊重当地风俗。
攻略小提示：该景区海拔较高，而且是从海拔将近5200米左右的位置继续向上爬200米的山，所以爬山的时候一定一定要慢，走几步就歇一歇，缓步慢行。总体来说，这个地方可以说原生态，并不像内地景点充满了各种商业味道。没有门票，没有导游，没有商贩，是往拉姆拉措比较好的一个歇脚地。
雍布拉康
门票:60RMB/人
交通：可从泽当镇包车前往，事先和司机说好，把昌珠寺和藏王墓两个景点都包括在内，包一辆中巴车来回100元左右，可坐4人。到达山脚可选骑马或步行（建议步行、骑马不是很有必要，费用大概30元）估计也就15-20分钟就爬上去了。
宫殿要是可以上去就要爬山上去，慢慢走大概20来分钟就可以上去，比起拉姆拉措真的要好许多，体力不好的人也可以骑马上去，一人50元。只能说西藏景区的商业化是越来越严重了，前几年骑马上山也只需要20元。边走边玩，累了就歇一歇，没有丝毫压力。
这里很古朴，很有历史意义，值得看看。雍布拉康已经不对外开放，就在宫殿四周照照相，眼前的青山，稻田，蓝天，白云，还有山顶的经幡，不一样的风景还是让人流连忘返。
羊卓雍错
羊湖太美了，第一眼就惊艳了我们，而羊湖的门票竟然只要四十块，超值的啊，过了羊湖的收费口，里面还要开一个多小时翻过几座山才能到达湖边!这里，开车就可以到湖边，景色美的震撼，湖的颜色会随着天气和云朵而改变，超级漂亮。
羊湖全程有多个观景台，建议先在小的观景台停下来拍拍，风景也很好看，因为山顶上的最大的观景台人很多，压根拍不出来好看的图片。人多的地方已经没有那种纯粹的意境了，这里还可以骑牦牛，拍照，二十一位。
攻略小技巧：如果拍摄羊湖的话，在远离羊湖的山上可以拍到。夜里的银河也是非常壮观的。8月份来可以拍到油菜花!下午太阳刚好在正前方，虽然有些背光，但亲眼所见的羊湖颜色是超漂亮的。 途中有可能被查身份证，请提前准备好身份证。
接下来就是小编最期待的吃的了
藏面
藏面是传统藏餐中必不可少的一道小吃。说是正餐，藏面的量不多，一般吃一碗不太容易饱腹；说是小吃，也属于面类，在茶馆面馆才有卖，没有街头小摊卖。第一次吃藏面的人肯定会有很深的体会。
人参果大米饭
人参果饭也叫“卓玛折丝”。将人参果煮熟后，放在米饭上面，撒些白糖，再均匀地淋上一勺滚烫的酥油汁，一份营养又好吃的人参果饭就做好了。
糌粑
糌粑是藏族牧民传统主食之一。在藏族同胞家作客，主人一定会给你双手端来喷香的奶茶和青稞炒面。
酥油茶
酥油茶和甜茶都是当地的日常饮品，而且喝酥油茶在一定程度，上可以缓解高原反应。
来了西藏肯定会带一些特产啦，接下来是西藏的购物
八廓街的周围有大大小小2200个店铺，这里除了藏刀好像别的都有卖的，各种饰品、唐卡。建议大家就买买 .小饰品就好，真货没个上万你肯定是买不到的。
明信片的话在布达拉宫旁边的邮局就有买的，2元还包邮!买了之后可以去邮局里面填写，里面有免费的拉萨纪念章。
日常禁忌:不要摸别人的头，当藏族人给你递送物品的时候，要双手接过；藏族人是不吃驴肉、马肉和狗肉的，有些地方也不吃鱼肉，因此不要强劝他们食用；印有藏文的纸，不能用来擦手和擦东西。
最最重要的是住宿了
1.拉萨市内的住宿情况拉萨市内青年旅舍和各样的宾馆酒店都有。价格根据淡旺季，上下浮动。青年旅社单间价格单间在80-150元区间，旺季单间基本在150-350元范围内。建议不要住得太偏了,最好是提前十天预订，以免耽误自己的旅游行程。
2.川藏线沿途的住宿情况川藏线沿途都是经过小县城、镇、村落，所以基本的住宿都可以满足。条件好的有星级的宾馆，一般的就是招待所、旅馆和家庭客栈，还有如果运气好，可以借住在藏民家里。
3.新藏线沿途的住宿情况住宿和吃饭的环境较差。如果是自驾，可以快速到达县城，解决吃住问题。建议最好提前安排行程预定房间，可以在携程或其它一些旅行网站，上看看合适的房间，价格也会合理些。先确定进藏方式和想去的目的地，再根据海拔和天气做好行程，最后确定住宿。拉萨当地报团也很方便，可以尝试。
