如今，资源的积累、科技的革新、交通的发达再加上体育舞蹈在中国前所未有的发展，都让我们对体育舞蹈的学习变得更为便利。即便是一些外教，他们也常年在中国教学。那么上外教课需要准备什么呢？怎样做才能让外教课达到最好的效果呢？
1.上外教大课和小课的频率是？
钟驰：我们几乎每个季度都会上外教课。
李紫薇：我们会定期出国参加一些比较不错的集训营，如果国内有请好的老师我们也会去。
朱陶：基本上每两个月都要跟随外教上课，因为我们现在在深圳，深圳以及香港的外教资源较多，所以频率比较高，再加上我们自己也在有计划地跟老师往国外走！
2. 主要跟随哪些外教上课？
钟驰：目前我最主要的老师有Fabio、Mirko、Evaldas。
李紫薇：主要的外教有Victor、Krina、Franco。
朱陶：主要的外教就是Ale！意大利的老师。
3. 上外教大课和小课之前分别会做哪些准备？为什么会做这样的准备？
钟驰：我们的准备就是定期上课，这个舞蹈的特性就是这样，如果我天天自己练舞，也许一个月我就疯掉了。在舞蹈的这条道路上，只有不停地给自己充电，不停地学习、不停地进步，才能继续前进。这就是我还在坚持跳舞的原因，如果我不能上课学习，那么我就不想再坚持跳舞了，然后开始考虑之后的生活，可能会做老师、裁判或者其他的一些事情等等。
李紫薇：上外教课之前，我们需要提高自己的英语水平，这样才能保证在上课的时候，能够清晰准确地理解老师讲解的内容，也能最大程度地提高自己。
朱陶：在上大课之前老师通常有一个主题，我只要保持积极专注的状态去融入老师的主题就会得到一定的收获。上小课的时候，我会提前在上课之前想好舞种，带着自己的问题直接去问老师。因为这样老师可以直接给我答案，比起他们自己来找出我的问题会更直接有效！
4. 上外教课最大的收获是？
钟驰：上外教课有很多收获，但是我很难说出来，如果非要说出来的话，我想应该是我们跳舞的这个公共中心。我认为这是比较重要的，虽然学习起来很简单，但是它是理解起来、用起来很难很难的一个技术。
李紫薇：比较大的收获就是能够启发自己用更多不一样的方式去诠释舞蹈。
朱陶：其实我在国内和很多著名的老师上课收获也非常大，因为有语言的优势。外教因为他们不了解我，不知道我是谁，有的时候会直接说出一些他认为我做错的地方！
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文 | 刘子倩
本期责编 | 王粒颖
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