储存母乳的最佳方法
“如果它将在四天内使用，母乳应储存在冰箱中，” 哺乳顾问和助产士认证的Lisa Paladino解释道。“如果它不会在四天内使用，它可以冷冻6至12个月，但最好在六个月内使用。”Julie Cunningham，注册营养师和认证的哺乳顾问，提供略微修改的指南，建议父母遵循储存母乳时的“法则”：“它可以在室温下放置5小时，在冰箱中放置5天，或者在冰箱中放置5个月。”
对于容器，使用不含BPA的有盖玻璃或硬塑料或专为母乳设计的储存袋（不要使用基本的三明治袋）。但请记住，袋子可能会撕裂或泄漏，因此最好将它们放在装有冰箱或冰柜的密封盖子的硬塑料容器中。
帕拉迪诺还建议尝试类似于冰块托盘的硅胶模具，“这种模具设计用于冷冻少量可以弹出并单独解冻的母乳。这些都是环保且方便的。“Cunningham补充说，如果你有一个小孩，少量储存母乳是个好主意，因为”当宝宝不喝它时，看到你的牛奶流到排水管上是没有意思的所有。”为了减少浪费的母乳，每个储存容器装满宝宝一次喂食所需的量，从2到4盎司开始，然后根据需要进行调整。
用您表达母乳的日期标记每个容器，如果您计划将牛奶存放在日托设施中，请将宝宝的名字添加到标签上以避免混淆。将它存放在冰箱或冰柜的后面，远离门，它是最冷的。
如何处理冷冻母乳
要解冻冷冻牛奶，请在需要的前一晚将容器放入冰箱，或者将牛奶放在温水或温水中轻轻加热。不要在室温下解冻母乳。
帕拉迪诺说，也不要在微波炉中解冻或加热母乳。Cunningham补充说，与婴儿配方奶粉一样，母乳不应该被微波炉，因为它可以烫伤婴儿的嘴，“但也因为微波杀死了母乳中对婴儿有益的活体抗体。”
因此，根据坎宁安的说法，新鲜总是最好的。如果可以的话，应在冷藏或冷冻牛奶之前给婴儿喂新鲜的牛奶。“妈妈会对婴儿实时暴露的细菌产生抗体，因此母乳最适合新鲜时对抗细菌。”此外，随着宝宝的成长，您的母乳的特性也随之发展变化; 宝宝8个月大时所表达的乳汁与宝宝4个月大时的乳汁不同。因此，在冷冻和解冻母乳时请记住这一点。
当你需要折腾母乳“一般来说，我指导父母使用他们用于任何其他液体食物的母乳指南，例如汤，”Paladino说。“煮好汤后，你不会在室温下放置超过四个小时，而且你不会把它放在冰箱里超过六到十二个月。”
这些母乳储存指南适用于具有健康免疫系统的足月婴儿。如果您的宝宝有任何健康并发症或早产，请咨询您的医生，并且可能感染的风险更高。
