孕期补钙食物有哪些补钙太晚影响宝宝发育

伊尔女性网发表于：2019-06-25 12:23:41

你们妈妈们都是第一次当妈妈，所以在怀孕期间的时候，很多孕妇妈妈们都会注意为自己跟宝宝补充钙，以及补充其他的营养元素，但是很多妈妈们只知道给自己补，却不知道怎样补。所以在这里我就要跟大家讲一下孕妇该怎样去补钙。

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孕期补钙食物有哪些

首先就补钙时间来说，孕妇在怀孕四到五个月的时候开始补钙是最佳的时间，因为如果怀孕初期就开始补钙的话，宝宝不仅吸收不了，还会对孕妇身体造成压力，会形成一种很不好的影响，但是如果补钙太晚的话，同样也会影响宝宝的发育，所以在怀孕四到五个月的时候补钙是最好的时间。

其次就是一定要多吃含钙丰富的食物，比如说鱼虾尾及豆制品什么的，很多孕妇在怀孕期间都会选择用钙片儿或者是钙奶粉来补钙，不要去盲目的吃很多这些东西，因为药补永远不如食补，所以还是要选择健康的补钙方式。

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最后就是，充足的睡眠也是孕妇补钙的一种方法。因为睡眠期间很多营养物质的消化，会给你的钙含量提到了一个很高的程度，相对来说，如果不是特别缺钙的话，多睡觉就可以用来补钙。

孕妇想要补钙的方式还有很多种，比如说喝骨头汤等，重点是一定要选择一个健康并且适合自己跟宝宝的，不要去盲目的吃一些乱七八糟的药，或者是喝一些乱七八糟的营养，说是补钙物质，一定要找一个最适合自己跟宝宝的补钙方法。

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