以下说的是经历过训练的常见细节，看明白了，两个前缀是“接受过训练的”和“常见”，而不是“高手”和“一定”，高手有很多种，一个身体素质比你牛逼一百倍的人哪怕基本功不太好依然可能可以虐你，像对你来说他就是比你高的高手，但不等于他做的就是对的。
另外某些高手是有一些怪招，怪招就是双刃剑，能用好的就是变招，用不好就是昏招，KIDD很喜欢跳起传球，他的反应和基本功能驾驭，普通人老跳起传试试？
另外训练过的人不等于就是高手，但训练过的人出现高手比例高很多。
内线篇：
1.要位前有清晰完整的清理空间动作
2.低位用远侧手要球
3.背身运球移动习惯用滑步
4.篮下要位有明显L型挤靠动作
5.会投犯规篮
6.不轻易起两步半上篮
7.篮下投篮时会用身体作为屏障
8.在内线不轻易下球
9.背部感觉好，会观察
10.罚球线二中锋策应区会三威胁姿势熟练
11.擅用中近距离各种打板投篮
12.有勾手能力，勾手发力协调有保护
13.接球时习惯双腿同时落地
14.习惯性以强腿为轴，一般来说右手内线球员强腿为左腿，左手球员则相反
15.转身动作重心不起伏
16.转身幅度刚好180度，不多不少
防守篇：
1.封盖用近侧手封盖，也就是对方右手投篮用左手正面封盖，左手反之
2.防挡拆时，对方后卫传球后，防守者会在对方传球方向处后退一步
3.对防掩护的“穿过”“挤过”判断清晰熟练
4.对停球防守者的上传球用交叉手封堵传球路线
5.防守对方快攻时先防人再补位
6.不轻易起跳封盖
7.对方上篮时能在第一步和第二步之间先伸后缩影响对方习惯节奏
8.防对方传球时能习惯性伸脚阻挡传球路线预防地板传球
9.防底线转身突破时能自己脚伸出底线（非必要）
10.会用防守假动作迫使对方改变防守习惯动作
11.不轻易抢断
12.用脚步防守而不是用手
13.会绕前防守对方内线，禁区45度身前防守积极，会用“左右手打手换边”防守
14.先卡位后抢篮板，抢到后有起肘保护篮板动作，而且抢到后有半转身习惯，可以侧身观察队友有没有快攻一传机会
15.对方有快攻可能时习惯性在对方后场延缓防守
16.防挡拆时内线叉出球员有阻延动作，不管面对还是背向传球者都可以伸出手臂干扰
17.全场紧逼防守时中线有人补位
18.半场扩大盯人时对方过半场后对中圈沿线死角会尽量增大防守压力
剩下的快攻篇、投篮等将在后面更新，喜欢的收藏、点赞和关注支持一下把！
（年纪大咯，不能熬夜咯）
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