文章出自：牛津恋爱百分百
分手后，那些缺乏安全感的女生，因为过于依赖男友，会无法接受对方已经离开的事实。
1.总是不由自主的会想他
尽管有闺蜜在身边陪伴，但小蕙还是会时不时去翻看他的动态。微博，微信，QQ，她都会去找寻。
闺蜜们用尽了办法，都无法让她忘记前任。
有着相同经历的姑娘还有很多。她们在分手的时候，指责抱怨，甚至是辱骂男人。
直到男人头也不回的离开，她们又开始死缠烂打，拼命想把男人拉回来，可最终的结果是把男人越推越远。
在她们的脑海中分手时的痛苦，完全被曾经在一起时的甜蜜所淹没。
小惠看过我们写的关于挽回的干货文章，也知道这样做不对，只会把自己的价值不断拉低，同时也知道正确的做法，可她就是做不到。
用她自己的话来说就是：所有的道理，心里都明白，可自己就是做不到。
上一秒，还是一个爱自己爱生活的小仙女，下一秒就被对方一条看似暧昧的动态，伤得体无完肤，这就是纠结中的小惠。
心中生出众多猜测的小惠，于是变换着不同方式去联系对方，去质问对方。
2.为何会忍不住联系他
明明知道质问的方式，即无法收获满意的答案，又会激怒到对方，可她偏偏要这样去做，就是觉得这个男人是属于自己的，从内心不愿意承认分手的事实。
那些没有安全感的女生，往往会生成对男友的依赖性，一旦觉得男友会成为别人的依赖，强烈的嫉妒心和占有欲就会蠢蠢欲动。
一旦前任觉得无法摆脱你，那么他会以更为极端的方式来伤害你。于是挽回就会陷入恶性循环。
不是女生被极度的羞辱，就是女生以低声下气的姿态换取暂时的平静，最终所剩不多的感情会被消耗殆尽。
原本只是想看见对方，听见对方，却在不知不觉中变成了相互伤害。
3.安全感为何会缺失
很多女生常常抱怨自己没有安全感，却从没想过自己为什么会缺乏安全感。
这其实和依恋类型有很大关系的。安全型依恋的女生，安全感往往是比较强的。但那些焦虑型，矛盾型依恋的女生，则常常缺乏安全感。
如同婴儿离不开母亲一样，焦虑型女生一旦掌控不了对方的行踪，就会变得疑神疑鬼，患得患失，凡事都往不好的方面去想。
情感中，她们会表现出来非常强的控制欲。总是觉得对方应该怎样做，如果对方不这样做，那么他就是不够爱我的。
因为在小的时候，她们的需求总是被忽视，所以长大后，她们希望被关注，被特殊对待。
在亲密关系中，只要对方没有给予自己足够的关注，那么潜意识里幼时的创伤又会重现，就会觉得对方是不爱自己的。
焦虑型的女生除了会表现得非常“自我”之外，另一种表现形式就是刻意迎合对方，而压抑自我的需求。
童年时缺爱，造成了她们没有安全感，想从伴侣身上获得更多的关注。
分手后，小蕙之所以产生焦虑，是因为失去了依赖。
分手后在失去爱的同时，自己的需求不再被关注，她会觉得自己是一个没有价值的，不受欢迎的人，而通过不断查看前任的动态，可以缓解她不安的情绪。
但这种缓解是建立在前任没有任何暧昧状态下的。
无法再从对方身上得到爱，人就会变得焦虑，于是会用更激烈的方式维护自己需要的感受。
4.避免让感情产生无谓的消耗
小蕙挽回的过程并不顺利，许多安排她做的事情都未完成，她本人还时不时的被突如其来的情绪所左右。
其实她不是不知道这样的状态，会增加她挽回的难度，可她就是控制不住自己，无心做任何事情。
针对这样的情况，导师给予了小蕙足够的关注，每当她想看对方动态的时候，就让她回想一件他们共同经历的事情。
同时，当她有不良情绪的时候，及时给她排解，为她加油打气。
其实面对焦虑型的挽回者，最好的做法就是充分理解她，与她产生共情，从而带领她走出焦虑。
通过一个多星期的情感疏导，小蕙的情绪逐渐稳定下来，即便对方发了一条暧昧动态，她也能控制住自己，不去主动联系他。
心态平复下来后，导师让小蕙发了一条道歉的信息。对于自己之前的打扰行为，表达歉意，同时祝福他和新女友能够幸福。
这条短信的寓意是很深的。一方面，意识到自己的问题向对方诚恳的道歉，表明自己已经从负面的情绪中走出来了。
之前的纠缠，是因为爱着他，不希望分手，不够理智造成的。让对方在认可你情绪的同时，也间接的突出了男生的价值。
最后的祝福，其实也是一个小心机，是在试探对方对自己的兴趣度指标。如果他怕被误解，解释自己还没有女友，那么就说明他对小蕙还是在意的。
这样一来，就可以为下一步的挽回提供指导和思路。
发完信息，导师让小蕙不再关注前任的动态。
这样的要求对于曾经的她来说是困难的，但处导师时刻关注下的她，此刻做到这一点并不很难。
这样的做法就是要让对方产生失落感。小蕙之前的纠缠，展示的是自己低的情绪价值，会让对方产生快速逃离的想法。
当对方看到小蕙高的情绪价值后，反而会希望自己被打扰。
一方面是小蕙价值的提升，另一方面曾经喜欢自己的人，不再关注自己，前任产生了深深的失落感。
于是小蕙表现的越轻松，对方就开始越发的关注小蕙。
所以说，能够倘然的走出这段感情，是那些没有安全感的女生自我提升的第一步，也是挽回前任最重要的一个环节。
来源：牛津恋爱百分百
作者|安沫熙 牛津恋爱百分百情感咨询师
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